Empat Makanan Ini Bisa Meredam Emosi Kamu

gregetan.com20 March 2017

Nggak teriak-teriak, pun curhat di sosmed, waktu lagi bad mood dan marah-marah kamu memang lebih memlilih untuk melampiaskannya pada makanan. Makan ini, makan itu, semua yang ada di depan mata dilahap abis sampai marahnya reda. Ya, memang sih nggak ada yang melarang, tapi kebiasaan kamu yang satu ini makin lama membuat berat badan jadi nggak terkontrol lagi.

Nah, daripada badan kamu berakhir melar, lebih baik lebih selektif memilih makanan yang boleh dilahap waktu lagi marah. Seperti empat makanan yang dikutip dari Boldsky dan dipercaya ampuh untuk meredam emosi kamu seperti di bawah ini. Kan, kalau marahnya cepat reda, kamu nggak perlu makan banyak-banyak sampai badan melar segala.

Buah pisang
Ada pisang di atas meja? Langsung aja dilahap waktu lagi marah-marah. Kandungan vitamin B dan kalium yang terdapat dalam pisang katanya bisa membantu kamu menjadi lebih santai. Ya, supaya nggak ngegas terus.

Kacang kenari
Mengandung omega 3 di dalamnya, kacang kenari bisa membantu kamu merasa lebih tenang, loh. Nggak marah-marah lagi plus dapat bonus kenyang yang sehat.

Mi
Mau yang agak berat? Hmm, cobain mi aja. Soalnya, mi juga dipercaya ampuh untuk meredam rasa marah yang ada. Tapi, jangan ditambah saus pedas yang akan membuat kamu tambah “panas”, ya.

Baked potato
Baked potato alias kentang panggang mengandung karbohidrat dan juga vitamin B. Nah, kombinasi keduanya bisa menurunkan tekanan darah dan stres yang sedang dirasakan.

Nah, setelah melahap empat makanan di atas, kamu pasti nggak marah-marah lagi seperti sebelumnya. Marahnya cepat reda, berat badan kamu pun lebih terkontrol karena nggak perlu makan terus-menerus. (mns)